Легкий способ бросить курить - Аллен Карр

Благодаря книге не курил 2 года, после 13 лет курения. Осенью прошлого года с тоски напился, закурил, думал не попадусь на крючок опять. Но... Попался. Не могу сам остановиться. Начал слушать книгу снова, знаю, поможет.

Через 10 минут после предыдущего комментария, на главе 15-18, выкинул недавно начатую пачку.
Не было и нет ощущения потери или каких-то трудностей весь первый день, хоть первые часы, коллега с работы и раздражал немного своими шутками на тему курения) но к обеду и это прошло.
Сегодня второй день пошёл, проснулся с ощущением ясности и бодрости. Первый день я бы не сказал что мне понравился, хоть и дискомфорта явного не принёс. Про второй день избавления от курения, я могу это сказать) нравится процесс.
Книгу уже нет необходимости слушать. Слушаю по инерции, сейчас на 33 главе. Буду писать время от времени, пока не закончу.
P.S. - Комментарии пишу, в надежде, что может вдохновляю кого-нибудь, кто сомневается, что книга ему поможет.

День 5-й. Дослушал книгу. Желания курить нет, от слова совсем. Иногда посещают мысль о курении, но не в формате "блин, хочется закурить", а в формате - "блин, зачем этот человек курит в потоке прохожих?" (никогда не курил в людском потоке, очень прошу и вас это не делать, если курите. Когда бросаешь, то запах сигарет очень неприятно чувствуется за пол квартала от курящего, если идешь за ним, и ветер в твою сторону)
Вообще обоняние обострилось. Вкус еды стал намного ярче ощущаться. Голова работает чище. Пропала постоянная апатия. Смешно то, что до того, как бросишь, то апатию не ощущаешь . кажется что это нормальное мироощущение. Когда бросаешь, то понимаешь, что всё своё время курения, был вялым, нежизнерадостным, не было желания что-то делать. Приходил с работы, включал приставку, или аудиокнигу, ложился и всё. Теперь же появилось желание начать бегать, пойти в зал, или делать ещё что-нибудь из той же оперы :) А ведь всего пятый день...
Пью Глицин, кстати, может он тоже помог. Начал пить не специально к этому мероприятию, а за пару недель до того, как появилась идея послушать книгу и бросить. 2 таблетки 3 раза в день.
Удачи всем!

Книга действительно хорошая, никогда бы не подумала что можно с интересом слушать книгу о курении,бросила правда до того как начала слушать книгу,а книга была подстраховкой,она хороша тем,что показывает тебе плюсы жизни без курения,ведь мы все думаем что бросив курить жизнь будет уже не такой. А вспомните свое детство? Раньше когда я видела рассвет я включала музыку вхвхв, а после 18-ти стала брать сигарету смотря на этот рассвет и я скажу так. в детстве я была счастливее в такие моменты

Курила 17 лет!!! Бросала 1000 раз, и каждый раз сталкивалась с ужасно трудной ломкой в период отказа, страдала. Сейчас не курю уже седьмой день, после прочтения книги, каждый день - это полнейший восторг!!! Ломки нет, тяги нет, стресса нет, сигарет в моей жизни больше нет! Зато улучшилось самочувствие, пропала апатия, появилось больше времени)) вчера была на вечеринке и пила, очень боялась что закурю, НО! Даже желания не появилось! Полнейший восторг, спасибо Алену за сбывшуюся мечту!!!

Купил 30 лет. (С 1982 по 2011). С 2011 не курю, не тянет, не хочу. Это радует. Но поправился на 15 кг за месяц в 2011-м. Были "ломки". В общем в первый год особой радости не ощутил. Но сейчас очень рад, что не курю. Спасибо за книгу.

Перестал курить по книге, не курю второй день. Даже первый день без сигарет был приятный

Бросил курить послушав, помогло. Сегодня первый день, но, думаю все будет хорошо. Тяги к курению нет. Курил 12 лет.

Сегодня, 24.10.24 бросил курить.

Эта святая, без преувеличения, книга помогла мне 4 раза. Возвращалась к курению по своей глупости, забыв, что всего одна сигарета способна затянуть обратно в зависимость. В 25 лет прослушала аудиокнигу в 3-ий раз. Без набора веса, без приложения воли и ломок бросила на 13 лет. И вновь угодила в это болото. Боялась, что в 4-ый раз уже не поможет. Но она вновь меня спасла!!!!!!!! Спасибо Аллен Карр

Лучшая книга в мире слушаю и рыдаю, если б не она я бы наверное уже сидел или умер, помогла бросить алкоголь никотин и наркотики